Horaires
Mercredi :
de 20h30 à 21h30
Tarif spécial jusqu'à Juin 2024 :
110€
Contact : asc.crespieres@gmail.com
Postural ball
Le Postural Ball est une activité sport santé pratiquée avec des swiss ball (gros ballon) qui consiste à réaliser une alternance de postures statiques et d’étirements passifs. L'objectif étant de renforcer les muscles profonds tout en travaillant sur l'équilibre.
Danseuse de formation, Nadine a commencé par enseigner la danse et c'est toujours le cas aujourd’hui ! Elle a souhaité diversifier et enrichir son parcours en passant un brevet d’état activité physique pour tous, puis elle a continué avec une formation pilates leaderfit et depuis quelques années, une formation postural ball méthode Nadine Garcia.
Riche de ses expériences, Nadine propose des cours complets et variés, dans une ambiance conviviale et musicale : Postural Ball, Pilates et Renforcement Musculaire. N'hésitez pas à venir découvrir ces activités, accessibles à tous !
Cela vous permettra d’améliorer vos postures, votre respiration, votre concentration, votre coordination, mais aussi de vous assouplir, de renforcer vos muscles, vos tendons, vos articulations et votre système osseux.
Bref, de vous sentir mieux dans votre quotidien.